Die Feldenkrais Methode®
Verbessert deine Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Selbstregulation
Ich bin Teil der Praxisgemeinschaft Chrummweid Rain. Gratis Parkplätze, Bus Nr. 50/52 ab Luzern.
Letzter Gruppenkurs vor der Sommerpause!
Montag, 18:30-19:30 Uhr
8./15./22./29. Juni 2026 (4 Abende Fr. 110.- / einzelne Stunde: Fr. 30.-)
Thema: Schultern und Nacken entlasten
Einzelbehandlung
Jeden Montag in Rain, andere Tage nach Absprache
Krankenkassen Anerkennung EMR (Zusatzversicherung)
Fr. 120.- / 60 Minuten
Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme hier
Was ist Feldenkrais?
Die Feldenkrais Methode® schult die Wahrnehmung deiner Bewegungsmuster - im Alltag, beim Musizieren oder in jeder anderen Tätigkeit.
Du lernst gewohnte Bewegungen mit mehr Leichtigkeit und besserer Kraftverteilung auszuführen.
Sie eignet sich für Menschen jeden Alters, die mehr über sich und ihre Bewegungsgewohnheiten erfahren wollen.
Für Sängerinnen und Chorsänger:
Eine verfeinerte Körperwahrnehmung wirkt sich direkt auf Atem, Stimme und Ausdruck aus - und macht Chorarbeit noch lebendiger.
Für Musiker, Tänzer und Sportlerinnen:
Mehr Geschmeidigkeit und Effizienz in der Bewegung hilft, Verschleiss und Ermüdung vorzubeugen.
Für alle:
Weniger Verspannung, mehr Bewegungsfreiheit, verbesserte Stressregulierung - und ein neues Körpergefühl, das dich im Alltag begleitet.
Einzelarbeit - Funktionale Integration (FI)
In der Einzelarbeit liegst du meist in bequemer Kleidung auf einer Liege. Mit präzisen Berührungen und Bewegungsimpulsen werden deine Körpersegmente in Beziehung zueinander gebracht. Bewegung verteilt sich organischer, Verspannungen können sich lösen.
Mögliche Effekte nach einer FI-Lektion:
- Leichtigkeit, neue Beweglichkeit oder mehr Stabilität
- Freiere und tiefere Atmung
- Spürbare Entspannung und Ausgeglichenheit
Möchtest du Feldenkrais ausprobieren?
Ich bin zertifiziert durch den Schweizer Feldenkrais Verband und EMR Krankenkassen anerkannt (Abrechnung über die Zusatzversicherung)
Gruppenunterricht - Bewusstheit durch Bewegung (ATM)
In Gruppenlektionen leite ich dich durch klar strukturierte Bewegungsfolgen.
Du erforschst verschiedene Variationen deiner Bewegungen und erweiterst dein Repertoire - sanft, spielerisch und ohne Leistungsdruck.
Feldenkrais ist fein, still und nachhaltig - und wirkt oft überraschend tief..
Die Bezeichnung FELDENKRAIS stammt von seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904-1984). Israelischer Ingenieur, Wissenschaftler, Judomeister und Pionier.
Weitere Informationen findest du beim Schweizer Feldenkrais Verband.